炎炎夏日，肝病患者如何平穩(wěn)度夏！

近日，我市連續(xù)高溫，反復(fù)紅色預(yù)警。很多肝病患者，一到夏季就頻繁發(fā)病，特別是在高溫天氣下，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)肝病反復(fù)的情況。我院感染三科副主任、副主任醫(yī)師高朋彬提醒肝病患者：高溫炙烤，肝臟容易受傷，需要養(yǎng)肝護(hù)肝！

為什么肝臟在夏季容易受傷？

1、“熱”會(huì)傷肝

肝臟是人體的代謝和解毒器官。在持續(xù)高溫的環(huán)境中，肝臟中的各種酶類會(huì)因?yàn)楦邷囟鰪?qiáng)活性，導(dǎo)致肝臟分解代謝加速，負(fù)荷加重。同時(shí)，在高溫天氣下，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失，能量消耗增加，影響人體免疫力。特別是肝病患者，本身營養(yǎng)不良、免疫力差，更難承受高溫的“炙烤”。

2、冷熱交替會(huì)傷肝

高溫情況下突然降溫，比如進(jìn)食冰品、冰飲料等，一方面容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激，另一方面會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。尤其是肝硬化患者，冷熱交替會(huì)導(dǎo)致食管及胃底曲張的靜脈反復(fù)擴(kuò)張和收縮，有破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不潔飲食會(huì)傷肝

夏天的食物容易腐爛、變質(zhì)，滋生大量病毒和細(xì)菌，不衛(wèi)生的食物不僅會(huì)刺激腸道，引起上吐下瀉，還會(huì)加重肝臟對(duì)這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)。特別是肝病患者，機(jī)體免疫力低，往往會(huì)因?yàn)橄募具M(jìn)食隔夜的西瓜導(dǎo)致嚴(yán)重細(xì)菌感染住進(jìn)ICU。

4、熬夜會(huì)傷肝

夏季晝長夜短，尤其是年輕人常常熬夜，睡眠不足。這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，肝臟分泌功能出現(xiàn)異常，可能引起膽汁淤滯，并影響消化功能和肝臟分泌凝血物質(zhì)等。此時(shí)，肝病患者本來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化。

高溫天氣下如何保護(hù)肝臟？

愛肝護(hù)肝的最好辦法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少抽煙喝酒、少熬夜、少生氣、適度運(yùn)動(dòng)，定期到醫(yī)院進(jìn)行肝臟相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療。

1、補(bǔ)充水分，注意飲食

肝病患者在夏天要注意補(bǔ)充水分，多喝白開水，也可以喝綠豆湯、新鮮蔬果汁、淡鹽水，促進(jìn)肝臟排毒、代謝。飲食要營養(yǎng)均衡，戒煙酒，避免油膩，少食辛辣刺激食物，避免一次性進(jìn)食過量寒涼食物。

2、規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)

早睡早起，少熬夜。每天保持適量的運(yùn)動(dòng)有利于改善肝功能，但不能超過身體負(fù)荷，應(yīng)選擇自己可以承受的運(yùn)動(dòng)方式。

3、穩(wěn)定情緒，放松心情

中醫(yī)講“怒則傷肝”，情緒波動(dòng)過大時(shí)，通常會(huì)影響到體內(nèi)肝臟的代謝，導(dǎo)致代謝系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，引起肝功能受損。情緒抑郁或發(fā)火都會(huì)傷肝，所以日常應(yīng)注意舒暢情緒，遇事不驚，凡事和為貴。

4、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿亂用藥

正所謂“是藥三分毒”，肝臟最怕亂服藥。肝病患者肝臟功能比一般人低下，代謝及解毒功能減弱，更容易出現(xiàn)毒性成分的積累。因此，肝病患者一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用藥物，切勿亂用保健藥，以免造成藥物性肝損傷。

肝病專家—高朋彬

感染三科副主任，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士

業(yè)務(wù)專長：

擅長肝病、布魯菌病、瘧疾、出疹性疾病及各種因素所致的感染性疾病診療，在疑難、危重癥肝病、惡性肝腫瘤的鑒別診斷方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

石家莊市第五醫(yī)院