五院專家講堂：口腔也有“春節(jié)病”，健康護(hù)理莫大意

春節(jié)將至，家人團(tuán)聚，自然少不了美味佳肴。如果飲食無節(jié)制，作息不規(guī)律，身體防御機(jī)能降低，口腔或牙齒潛伏的病變便會發(fā)作或復(fù)發(fā)，如急性牙髓炎、急性冠周炎、蛀牙等口腔疾病。市五院口腔科副主任醫(yī)師許梅溫馨提示大家，在享受美食的同時(shí)保持口腔和牙齒健康，健康開心過大年。

1、盡量少吃零食

春節(jié)期間少不了糖果、巧克力、餅干、糕點(diǎn)之類的零食，這些食物的含糖量非常高，食物的殘?jiān)苋菀渍掣皆谘例X表面，且不容易清潔，從而引發(fā)口腔疾病。

2、口腔清潔很重要
由于節(jié)日假期作息不規(guī)律，口腔清潔不及時(shí)，牙菌斑和牙結(jié)石迅速堆積，患口腔異味、齲齒、炎癥的概率將大幅提升。建議大家每次用餐后，認(rèn)真漱口、刷牙，或者喝一杯溫水，有助于沖走糖分和粘連在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少口腔細(xì)菌的增長。

3、勿把牙齒當(dāng)工具

酒桌上，經(jīng)常有人用牙齒開啤酒瓶，容易導(dǎo)致牙齒隱裂甚至是折裂，造成牙齒敏感或者牙痛。此外，建議大家食用核桃、碧根果、巴旦木等堅(jiān)果以及螃蟹、龍蝦等殼類海鮮時(shí)，借助開口工具，避免直接用牙齒咬食骨頭之類較硬食物時(shí)，用力宜小，速度宜緩；對于年糕或者湯圓等黏性較高的食物，也要小心食用。

4、控制煙酒免傷害

春節(jié)期間喝酒、抽煙是不少人的常態(tài)，這對牙周很不友好。吸煙是引起口腔癌的主要危險(xiǎn)因素，飲酒也易引發(fā)口腔癌。酒與舌和口腔底部的黏膜反復(fù)接觸，可引起黏膜燒傷并增加對致癌物的吸收，酒精含量越高，致癌的危險(xiǎn)性越大。

5、戶外冰雪運(yùn)動(dòng)注意護(hù)牙

充盈假期的還有各種戶外活動(dòng)，如冬季常見的溜冰、滑雪等。這些高強(qiáng)度、對抗性的運(yùn)動(dòng)容易造成牙隱裂、牙折斷、錯(cuò)位、脫落等牙損傷。建議戶外運(yùn)動(dòng)佩戴防護(hù)牙托，保護(hù)牙齒。

6、保持良好的作息習(xí)慣

春節(jié)期間親朋好友聚餐頻繁，生活不規(guī)律，出現(xiàn)緊張、勞累，易誘發(fā)口腔潰瘍。建議大家聚餐時(shí)多吃新鮮水果與蔬菜，合理安排作息，避免情緒緊張。如果口腔潰瘍的傷口超過兩周以上沒有緩解，建議盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

7、建議節(jié)前進(jìn)行口腔檢查

春節(jié)到來之際，建議您給口腔做個(gè)全面檢查，消除疾病隱患，降低口腔疾病的發(fā)生幾率。

市五院口腔科介紹

口腔科成立于2013年，集口腔治療、預(yù)防保健于一體，開展口腔內(nèi)科、口腔修復(fù)、口腔外科、兒童牙科、牙齒美容等診療項(xiàng)目，對口腔各種常見病、多發(fā)病的治療經(jīng)驗(yàn)豐富。

科室位置  塔南路醫(yī)院北門東行30米

聯(lián)系電話 68023103

市五院口腔科祝愿大家擁有健康的牙齒、幸福的人生，健康快樂過大年！

石家莊市第五醫(yī)院