聯(lián)合國糖尿病日 | 石家莊市第五醫(yī)院專家提醒：拒絕甜蜜負擔，這些要點請記牢！

每年11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，今年的活動主題是“糖尿病與幸福感”，倡導將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務的核心，促進患者享有健康生活。在聯(lián)合國糖尿病日到來之際，石家莊市第五醫(yī)院名譽副院長、綜合內(nèi)一科（康復醫(yī)學科）主任、主任醫(yī)師劉立剛提醒大家：了解疾病相關知識，改變不良生活方式，實現(xiàn)對糖尿病的早預防、早診斷、早治療；糖尿病患者要關注健康管理，提高生活質(zhì)量。

糖尿病的主要危害在于并發(fā)癥

糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病，高血糖是其主要特征。其主要病理生理基礎是體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏，或伴有胰島素作用缺陷。有一些病情相對較輕的患者可能沒有明顯的癥狀表現(xiàn)，就誤以為糖尿病“沒什么”，從而忽視了及時治療和控制病情，這其實是一個很大的誤區(qū)。若在診斷糖尿病后不及時采取必要的治療措施，則可能使病情加重，出現(xiàn)各種并發(fā)癥，而一旦出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，就會對生命健康產(chǎn)生嚴重影響。

一般來說，糖尿病的危害主要表現(xiàn)為以下兩大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，如果救治不及時則可能危及生命；二是因長期慢性高血糖導致的慢性并發(fā)癥，包括大血管和微血管病變。其中，大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾?。òü谛牟　⒛X血管疾病和周圍血管疾?。┖托牧λソ撸晃⒀懿∽儼ㄌ悄虿∫暰W(wǎng)膜病變、糖尿病腎臟病、糖尿病神經(jīng)病變等。上述血管病變不斷發(fā)展可導致心梗、卒中、失明、腎衰竭、截肢等嚴重后果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。因此在確診糖尿病后一定要遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療，千萬不要拖延。

糖尿病風險人群需注意防病

從預防的角度來說，具有以下因素的人屬于糖尿病高風險人群，尤其應注重防?。耗挲g≥40歲；超重與肥胖，通常是指體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；有糖尿病家族史；缺乏體力活動；另外，患有高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化性心血管疾病或有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史者亦應注意預防糖尿病。

除了以上因素，“糖前”人群也應警惕糖尿病的發(fā)生?！疤乔啊奔刺悄虿∏捌?，是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài)，一般來說，若檢測血糖時，6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖＜11.1mmol/L，即高于普通健康人群，但又沒有達到糖尿病的診斷標準，這就屬于糖尿病前期。當人處于糖尿病前期時，若仍不注意調(diào)整生活方式或采取必要的措施，則可加速糖尿病的到來。因此，若檢查發(fā)現(xiàn)已處于糖尿病前期，則應及時調(diào)整，積極預防。

定期做針對性篩查

由于糖尿病屬于生活方式病，其發(fā)病與生活方式密切相關，因此在預防該病時，首先要做到對不良生活方式的調(diào)整。例如合理安排膳食、控制體重、適量運動、限鹽、戒煙限酒、平衡心理狀態(tài)等，均有助于預防糖尿病；屬于糖尿病高風險人群者，則尤其要控制體重及熱量攝入，并根據(jù)自身情況加強體力活動，避免超重、肥胖。

除了生活方式的調(diào)整改善，定期進行體檢對于預防糖尿病也非常重要，尤其是屬于糖尿病高風險人群的朋友更不能忽視對糖尿病的針對性篩查。一般建議大家從40歲開始每年檢測1次空腹血糖；糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖。當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時，應及時就醫(yī)，進行糖代謝評估等診治。

除了規(guī)范用藥還要做好健康管理

若已明確診斷為糖尿病，那么一定要遵照醫(yī)生制定的個性化治療方案、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥治療，而且在此基礎上要做好自我健康管理，避免或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

首先，糖尿病患者要堅持健康生活方式，平衡膳食，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入，適當運動、戒煙限酒、規(guī)律作息。

其次，糖尿病患者要與醫(yī)生及時溝通，在醫(yī)生指導下，根據(jù)自身實際情況共同定制健康管理計劃，定期復查，規(guī)律監(jiān)測血糖、血壓、血脂及體重等相關指標，同時也要定期檢查足部、眼部及腎臟等，篩查慢性并發(fā)癥；配合診療，若服藥后出現(xiàn)藥物不良反應或需調(diào)整用藥，也應在醫(yī)生指導下進行。

此外，保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定，因此糖尿病患者在治療的同時要注意積極調(diào)整心態(tài)；當血糖控制遇到困難時，除了及時咨詢醫(yī)生，還可與家人、朋友或病友述說，尋求理解和支持。

綜合內(nèi)一科咨詢電話：68023288  68023138

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