從中醫(yī)養(yǎng)生角度淺論酒精性肝病

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“上古之人，懂得養(yǎng)生，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形神具旺，活到天賦自然年齡。現(xiàn)在的人就不一樣了，把酒當(dāng)水喝，濫飲無度，圖一時快活，起居作息毫無規(guī)律，故半百而衰也?！彪m歷經(jīng)千年，但這段話對我們當(dāng)代人而言仍有很大的教育啟發(fā)意義。當(dāng)下，人們生活水平不斷提高，親朋相聚總少不了美酒助興。若飲酒無度，酒精性肝病可能會找上門來。

酒精性肝病

酒精性肝病是指長期大量飲酒導(dǎo)致的中毒性肝損傷，若不積極干預(yù)就會發(fā)展為肝炎、肝硬化甚至肝癌。我國酒精性肝病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：長期飲酒超過5年，折合乙醇量男性40克/天，女性20克/天，或2周內(nèi)大量酗酒（80克/天）。

酒精性肝病養(yǎng)生要點(diǎn)

中醫(yī)藥對酒精性肝病的診療，有其自身的優(yōu)勢。中醫(yī)認(rèn)為，酒為水谷發(fā)酵熏蒸而成，為熟谷之液，性熱而質(zhì)濕，為濕熱蘊(yùn)結(jié)之品。因此，長期過量飲酒，會使人體內(nèi)陽熱盛、生痰濕，釀成濕熱。外在可表現(xiàn)為口干而不愛喝水，疲倦嗜睡，身懶沉重，舌苔黃膩，大便不爽、粘膩。治療酒精性肝病，戒酒為第一要務(wù)。此外，還可從飲食偏好、作息習(xí)慣、運(yùn)動方式、心理狀態(tài)等多角度進(jìn)行針對性的保健指導(dǎo)：

辨證服用湯藥及針灸療法

如中醫(yī)名方葛花解酒湯，方中含有葛花、木香、砂仁、茯苓等藥物，具有化酒祛濕、溫中和胃之效，主治飲酒過度、濕傷脾胃等。另外還可采用針灸治療，通過對局部穴位刺激，促進(jìn)氣血循環(huán)，加速肝臟內(nèi)脂肪代謝。耳針對于戒酒也有很好的療效。

食療調(diào)養(yǎng)非常重要

濕熱體質(zhì)的患者要少吃肥膩甜品，平日可吃些有利濕作用的食物，如：綠豆、冬瓜、山藥、薏米等，每日還可適當(dāng)飲用綠茶，幫助清除體內(nèi)的濕熱；血瘀體質(zhì)的朋友可適當(dāng)多食用活血化瘀的食物，如：山楂、桃仁等，同時忌食寒涼食物，如：西瓜、梨等。

適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肝臟淤血；提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的張力，減輕神經(jīng)過敏、失眠或情緒低落等精神癥狀；加速機(jī)體的糖脂代謝，減少肝臟對脂肪酸的提取，防止肝細(xì)胞因大量脂肪沉積而遭受“第二次打擊”。但運(yùn)動時需注意，不可求之過急，不宜劇烈運(yùn)動，可選擇有氧代謝的運(yùn)動項(xiàng)目，如中醫(yī)五禽戲、八段錦等。

精神養(yǎng)生尤其重要

中醫(yī)講“肝者，將軍之官”，喜條達(dá)而惡抑郁，情緒不暢會導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙，“氣行則血行，氣滯則血瘀”，情緒舒暢，有利于病情恢復(fù)，具體可通過培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力來疏解情緒。

作息有律、起居有常

中醫(yī)認(rèn)為：肝膽在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最興盛，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，此刻肝臟的解毒作用也達(dá)到了最高峰。因此，人在此時要順應(yīng)自然，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，切忌熬夜。此外，中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w肝”，因此，養(yǎng)肝的最佳方式就是好好臥床休息。

綜上所述，我們在享受幸福生活的同時，千萬不可把濃酒當(dāng)作甘泉般地貪飲，把任意妄為當(dāng)作生活的常態(tài)。應(yīng)當(dāng)遵守古訓(xùn)，“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，而盡終其天年，度百歲乃去?！?br/>

專家簡介

中醫(yī)肝病專家—王洋
感染一科副主任   主治中醫(yī)師   碩士研究生

業(yè)務(wù)專長：

1、師從全國第三批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承導(dǎo)師李培教授，擅長以中西醫(yī)結(jié)合方法治療各類急慢性病毒性肝炎、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病、酒精性肝病、肝硬化、原發(fā)性肝癌、肝衰竭等。

2、采用中醫(yī)藥特色技術(shù)治療布魯氏菌?。ê喎Q布?。┑雀黝惛腥拘约膊〖胺ǘ▊魅静〉取?/p>

3、在急慢性胃炎、消化系統(tǒng)潰瘍、胃食管反流病、急慢性腹瀉等胃腸疾病的診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

石家莊市第五醫(yī)院