【健康科普第421】對抗霧霾天 ，您準備好了嗎？
來源：發(fā)布日期： 2020-01-07
2019即將逝去，霧霾也悄悄來到了我們身邊，讓人每天穿梭于恍若仙境的大街小巷中…
什么是霧霾？顧名思義，就是霧和霾。但霧是懸浮在空中的微小水滴，距目標物水平能見度降低到一千米以內(nèi)，濕度達到90%為霧，多出現(xiàn)在秋冬季；霾則是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的有害物質(zhì)，距目標物水平能見度小于10千米，濕度小于80%為霾！
眾所周知，霧霾對身體有害：
首先，傷肺。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)?？杉又刂夤芟⒙灾夤苎?、阻塞性肺氣腫以及慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者的病情，如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
其次，不利于兒童成長。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
那么，我們該如何對抗霧霾呢？
一、保證空氣的質(zhì)量。如果室內(nèi)PM值達到2.5，那么可選用負離子式的凈化器，凈化空氣。
二、外出戴口罩。一定要選用N95 或者N90口罩才可以對PM2.5起到防護作用，其中N95口罩效果會更好。
三、減少通風。霧霾天氣時要減少通風，防止霧霾中污染物進入室內(nèi)，使人吸收。
希望您愛護自己，保護家人，免受霧霾侵擾！
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文/ 感染五科 蒲雷
石家莊市第五醫(yī)院
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