【健康科普第409期】預防為主，遠離卒中！

“腦卒中”又稱中風，是急性腦血管病的總稱。說起中風，很多年輕朋友甚至中老年朋友并沒有意識到中風其實離自己很近，而且對于中風所導致的嚴重致殘風險認識不深。社會上普遍“談癌色變”，可是近年來排在社會人群死亡原因首位的病不是癌癥，而是心腦血管疾病。

據(jù)資料統(tǒng)計，中國每年有240萬人發(fā)生“腦卒中”，每年有150萬人因“腦卒中”死亡。“腦卒中”發(fā)病急，病情嚴重時，轉(zhuǎn)瞬間患者就會與親人陰陽兩隔?！澳X卒中”的致殘率高，往往經(jīng)受癱瘓臥床、生活不能自理、小便失禁、氣管切開、感染褥瘡等一系列痛苦，整個家庭也將陷入痛苦之中。

因此，“腦卒中”預防是重中之重，積極控制“腦卒中”的危險因素是遠離“腦卒中”的關鍵。

“腦卒中”有八個危險因素，分別是高血壓、房顫、吸煙、高血脂、糖尿病以及缺乏體育運動、身體超重或過于肥胖、家族史。如果你存在三個以上因素就屬于高危人群，需要及早排除危險因素，才能有效控制“腦卒中”的發(fā)生。

一是合理膳食，低鹽飲食，成年人每日攝入的鹽應少于6克，控制鹽分的攝入是保證健康飲食的基礎；

二是堅持健康的生活方式，不熬夜，戒煙限酒，限制高糖飲食的攝入；

三是根據(jù)個人體質(zhì)情況參加體育鍛煉，將體重控制在標準范圍內(nèi)；

四是患有高血壓、糖尿病等疾病的病人一定要在醫(yī)生指導下合理用藥，不能擅自停藥；

五是做生活的有心人，對疑似腦中風的癥狀切不可麻痹大意，一定要及時就醫(yī)。一旦發(fā)生中風，應當撥打當?shù)?20，快速獲得當?shù)刂酗L急救機構(gòu)分布地圖，避免延誤搶救時機。

石家莊市第五醫(yī)院