夏季護(hù)肝，你需要這份秘籍！

　　【病例回顧】

　　43歲的郭先生患有“慢性乙型肝炎”已經(jīng)5年了，經(jīng)過保肝治療后，病情穩(wěn)定，平時復(fù)查肝功能均在正常范圍內(nèi)。5天前，進(jìn)食甜瓜后出現(xiàn)腹部不適，每天排稀便5、6次，乏力及食欲不振加重，經(jīng)過服用“氟哌酸”后腹瀉好轉(zhuǎn)，但乏力及食欲不振無好轉(zhuǎn)，并伴有尿黃，隨后來到我院就診。

　　【專家詳解】

　　進(jìn)入6月份以來，腹瀉病和傳染病的發(fā)病率急劇上升。炎熱酷暑，不僅會引發(fā)中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損。像郭先生這樣有慢性疾病的患者病情加重的例子很多；市民要有意識地加強(qiáng)保健，可減少肝病發(fā)生。

　　肝臟是人體重要的免疫器官，人體的各種代謝和解毒、免疫等都靠肝臟承擔(dān)?？崾钐鞖庾匀挥绊懜蝺?nèi)血流，最后損傷肝組織；夏季晝長夜短，睡眠不足，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化；夏天的食物容易腐爛、變質(zhì)，孳生大量病毒和細(xì)菌，不衛(wèi)生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)。

　　那么夏季如何保護(hù)肝臟健康：

　　1、白天要盡量避免在陽光下暴曬，中午要午睡半小時到一小時，保證8小時睡眠。保持情緒的安定，不煩躁。

　　2、忌飲酒?！熬茷榛馃嶂常瑩p傷肝陰”。

　　3、有慢性肝病的患者忌生、冷、黏、膩之品，以清淡、溫、軟、爛，易消化的飲食為主。少吃直接從冰箱里拿出來的東西，盡量吃新鮮原料食品，杜絕變質(zhì)腐敗食物，注意碗筷衛(wèi)生。

　　4、不宜長時間在空調(diào)低溫環(huán)境中逗留?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。肝病患者普遍出汗少，是因為體內(nèi)的熱能不足，所以不能貪涼。

　　5、腹部切忌著涼。時下很時髦的露臍裝對于肝病患者來說，不但不雅，亦大有害。穿衣應(yīng)隨天氣變化，寧可熱一點，不要著涼。

　　肝病患者在夏天保護(hù)好自己，則可以減輕病情；如果貪涼飲冷則可能加重病情。因此，肝病患者夏季養(yǎng)生，從日常生活做起。

石家莊市第五醫(yī)院