【健康科普第342期】中秋吃月餅 口下需留情

　　一年一度的中秋佳節(jié)將至，按照我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，中秋要吃月餅慶賀團(tuán)圓。但是，享受美味慶祝佳節(jié)的同時(shí)更需注重身體健康，石家莊市第五醫(yī)院專家支招健康吃月餅：

　　1、宜早不宜晚。早餐可以少吃點(diǎn)兒，兩餐之間可以少吃點(diǎn)兒，晚上不宜吃。

　　2、宜鮮不宜久。月餅存放過久，易發(fā)生變質(zhì)和細(xì)菌增生，有損于健康。

　　3、宜少不宜多。月餅油脂多、糖多，吃多了會(huì)引起消化不良、胃脹滿、腹脹、食欲減退、血糖和血脂升高。老人、兒童更要少吃。

　　4、放入冰箱保存。帶包裝的月餅可放入冰箱保存，吃前需在常溫下晾置1小時(shí)。

　　5、糖尿病、高脂血癥患者不宜吃。吃月餅會(huì)引起血糖、血脂增高，加重病情。

　　6、胃腸道疾病患者不宜吃。吃月餅會(huì)增加胃酸分泌，進(jìn)一步損傷已經(jīng)破損的粘膜，導(dǎo)致胃腸道出血，從而加重病情。

　　7、肝病患者不宜吃。月餅高糖、高油、高脂肪、皮硬且干燥，肝病患者消化功能差，糖、脂代謝功能低下、食欲差，凝血功能差，甚者有些患者合并食管、胃底靜脈曲張等病癥，吃了月餅會(huì)導(dǎo)致病情加重，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)消化道出血。

　　8、膽囊炎、膽結(jié)石患者不宜吃。膽囊炎患者忌吃油膩食物，月餅油膩，易引起膽囊收縮，由于膽囊炎患者膽汁排出障礙，出現(xiàn)右上腹劇烈疼痛，還可引起膽結(jié)石急性發(fā)作。

　　9、結(jié)核病患者不宜多吃。結(jié)核病患者由于發(fā)燒和應(yīng)用抗結(jié)核藥物，會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃部不適、消化和吸收差等不適癥狀，加之很多患者還存在咳嗽、痰多等癥狀，吃月餅會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

　　因此，不是所有人都能夠吃月餅，即便吃也要“口下留情”，做到吃得健康、吃得好、吃得快樂！

石家莊市第五醫(yī)院