【健康科普第296期】夏季來臨，謹(jǐn)防8種常見意外傷害……

夏季天氣越來越熱，人們的戶外活動也逐漸增多，八大健康風(fēng)險需要大家大家早做準(zhǔn)備，防患未然。   

1.皮膚疾病　　

夏季紫外線強烈，皮膚很容易曬傷，一些皮膚敏感的人還會出現(xiàn)日光性皮炎等皮膚癥狀，而有足夠的證據(jù)支持，紫外線照射、人體黑色素的防護與免疫系統(tǒng)功能相互作用是最常見皮膚癌的病因。

專家建議：出門涂防曬霜，盡量避免長時間暴曬。

2.中暑

長時間暴露在高溫環(huán)境中，或在炎熱環(huán)境中進行體力活動，易引起中暑。中暑癥狀主要包括皮膚灼熱、停止出汗、呼吸短促甚至昏厥等。

專家建議：發(fā)現(xiàn)中暑跡象，應(yīng)立即撥打急救電話，及時將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處。另外，酷暑天氣應(yīng)注意適量喝水，特別是老人和兒童。

3.食物中毒

夏季氣溫環(huán)境非常適宜細菌生長，暴露在常溫或高溫下的食物極易受到微生物污染，導(dǎo)致食物中毒。

專家建議：切勿食用過期或有異味的食物，剩飯菜要放在冰箱中保存。

4.眼傷  

紫外線會傷害眼睛。劣質(zhì)太陽鏡會導(dǎo)致瞳孔放大，吸收更多紫外線。

專家建議：晴天出門最好戴上可過濾紫外線的太陽鏡，尤其是在水邊活動時，因為水面反射光也會傷及眼睛。

5.車禍  

夏季炎熱的天氣和刺眼的太陽，車內(nèi)相對悶熱的環(huán)境，會導(dǎo)致司機更容易犯困、疲勞、急躁，這是夏季車禍頻發(fā)的主要原因。

專家建議：夏季行車時，尤其是中午時分光線強烈時，最好放下車載遮陽板，避免強光直射眼睛造成瞬間眼花，保證睡眠充足，避免疲勞駕駛，保持平和心態(tài)駕車，嚴(yán)格做到酒后不開車。

6.溺水 

夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。尤其是一些中小學(xué)生安全意識薄弱，自我保護能力不強，極易發(fā)生溺水。

專家建議：家長應(yīng)加強對14歲以下兒童的監(jiān)護，不讓孩子單獨在泳池或池塘等水邊玩耍。  

7.脫水  

夏季氣候炎熱，如果人們活動過多，或者待在一個通風(fēng)不好、悶熱的房間里，都會讓大家出汗增多，并造成水分流失，此時如不能及時補充水分，極易發(fā)生脫水。

專家建議：長時間在高溫環(huán)境下，務(wù)必補充足夠的水分；孩子夏季活動時更要多休息、多喝水。   

8.蚊蟲叮咬  

蚊子叮咬讓人瘙癢難忍，蚊子還會傳播一些疾病，例如是黃熱病、瘧疾、腦炎、象皮病以及很常見的登革熱。這些疾病的發(fā)生讓人防不勝防，如果沒有得到及時的治療，也可能會危及生命。

專家建議：避開蚊蟲較多的地方，外出時合理使用驅(qū)蟲劑或防蟲產(chǎn)品，在蚊蟲多的地方要穿上長褲和長袖衫。

石家莊市第五醫(yī)院