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    【健康科普第275期】小妙招幫你擺脫“鼻子出血”囧境!

    來(lái)源:文/ 護(hù)理部 侯桂英發(fā)布日期: 2018-04-20

    春天風(fēng)大空氣干燥,有部分人容易上火,出現(xiàn)口干舌燥,鼻子出血等癥狀。那么,如何預(yù)防鼻子出血呢?   

    1、保持房間溫度適宜,以18-20度為宜,空氣新鮮清潔,每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣。   

    2、改掉一些壞毛病,如經(jīng)常用力擤鼻子、用手指摳鼻子、用異物捅鼻子等。   

    3、在這個(gè)干燥季節(jié),每天用棉簽沾點(diǎn)香油、薄荷油、橄欖油等油劑涂擦一下鼻腔,使鼻腔粘膜保持濕潤(rùn),預(yù)防鼻子出血。

    4、每天多喝水,少喝飲料,不要等口渴了再喝,建議每天喝水量在1500-1700毫升。

    5、每天多吃蔬菜、水果,多吃清淡容易消化的食物;少吃或不吃辛辣刺激性、燒烤、熏制、油膩、生火(如羊肉等)食物。

    6、每天保持大便通暢,1-2次為宜。


    石家莊市第五醫(yī)院

    與新中國(guó)同齡,有70余年治療肝病、結(jié)核病的歷史;

    河北省首家三級(jí)傳染病醫(yī)院,集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健功能于一體;

    省市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院;

    無(wú)假日醫(yī)院,節(jié)假日期間各種診療活動(dòng)正常進(jìn)行,方便患者隨時(shí)就診;

    花園式醫(yī)院,綠化率達(dá)到35%以上,是患者治療、康復(fù)、休閑的場(chǎng)所。

    把信任交我們手中 讓健康從這里開(kāi)始

    全面學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神, 完整準(zhǔn)確全面貫徹新發(fā)展理念,牢牢把握高質(zhì)量發(fā)展這個(gè)首要任務(wù)和構(gòu)建新發(fā)展格局這個(gè)戰(zhàn)略任務(wù)。 ×
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