【健康科普第266期】春季養(yǎng)肝小竅門(mén)

　　“一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春?！贝杭荆覀円獮樯眢w健康打好基礎(chǔ)，養(yǎng)護(hù)肝臟正當(dāng)時(shí)！

我們要如何養(yǎng)肝呢？

　　1、保持好心情。心情好壞會(huì)影響到肝，當(dāng)您的心情不快時(shí)，可以向別人訴說(shuō)，不要憋在心里。

　　2、不熬夜。盡早上床放松心情，保證良好睡眠。

　　3、避免疲憊。有條不紊地工作和休息，正常的生活節(jié)奏也是健康的重要條件。

　　4、控制飲食。多吃新鮮的瓜果蔬菜，避免油膩、辛辣等刺激性食物，清淡的飲食可以減少腸胃負(fù)擔(dān)。

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石家莊市第五醫(yī)院