【健康科普第185期】帶寶媽們了解新生兒睡眠特點(diǎn)

很多剛有了寶貝的媽媽們都有一個(gè)小小疑問：寶寶為什么在白天一直睡覺，而到了晚上卻不睡了？或者好不容易晚上睡著了，半夜總是醒呢？

在孕期的時(shí)候，胎寶寶24小時(shí)全是黑暗，剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念，媽媽需要幫助他更快地區(qū)分白天和夜晚，讓他白天更多時(shí)間醒著玩耍，主要睡覺時(shí)間集中在夜里。新生兒每天大約會(huì)睡20個(gè)小時(shí)左右，剛開始的時(shí)候他會(huì)不分晝夜地吃奶，但是逐漸就會(huì)在晚上睡的稍微比白天的時(shí)間長一些。睡眠時(shí)，寶寶會(huì)有偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)，四肢和整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，臉上還會(huì)做怪相，皺眉，微笑等等。

那么寶媽們該如何應(yīng)對(duì)呢？

在白天，當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候，要多同他說話，讓整個(gè)氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調(diào)低。當(dāng)小寶寶還在媽媽子宮里的時(shí)候，媽媽走路時(shí)產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來并很快入睡。所以，寶寶是喜歡輕輕搖晃和擺動(dòng)，這樣能讓他安靜入睡。

石家莊市第五醫(yī)院