【健康科普第145期】預(yù)防脂肪肝的最好方法是什么

來(lái)源：石家莊市第五醫(yī)院發(fā)布日期： 2017-07-10

在實(shí)際生活中，發(fā)生脂肪肝最多的原因，就是不節(jié)飲食而致的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。而這種原因的脂肪肝，只要把引起它的原因除掉就可以治好。那么，堆積在肝臟中的脂肪如何除掉呢？調(diào)整飲食被認(rèn)為是治療慢性脂肪肝的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝進(jìn)展的重要措施。飲食療法原則上應(yīng)根據(jù)患者理想的目標(biāo)體重，正確調(diào)整每日食物攝入和科學(xué)分配各種營(yíng)養(yǎng)要素，并堅(jiān)持合理的飲食制度。

首先，食品中含糖較高時(shí)，其糖質(zhì)被肝臟代謝后變成脂肪。因此每天應(yīng)把這些食品量減少；同時(shí)，還要積極攝取可以除去肝臟脂肪的食品，也就是含有必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。其次，更要少食用含脂肪高的食品。最后，應(yīng)減少酒的飲用。養(yǎng)成高蛋白、低脂肪、每餐八分飽的好習(xí)慣，這就是最好的防止脂肪肝的方法。

石家莊市第五醫(yī)院

與新中國(guó)同齡，有70余年治療肝病、結(jié)核病的歷史；

河北省首家三級(jí)傳染病醫(yī)院，集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健功能于一體；

省市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院；

無(wú)假日醫(yī)院，節(jié)假日期間各種診療活動(dòng)正常進(jìn)行，方便患者隨時(shí)就診；

花園式醫(yī)院，綠化率達(dá)到35%以上，是患者治療、康復(fù)、休閑的場(chǎng)所。

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