五一”假期，請收好這份健康錦囊！

2024年的“五一”小長假要來啦，你們的行程安排好了嗎？無論是在家休息、外出旅游，還是走親訪友，在歡度“五一”的同時，更要關(guān)注健康。那么，肝病、結(jié)核病、心腦血管等慢性疾病患者應(yīng)注意些什么？我院肝病、結(jié)核病、內(nèi)科專家整理出這份健康攻略，助力大家健康、平安過假期！

1、肝病專家高朋彬提醒：

按時服藥，定期復(fù)查

肝病多數(shù)是慢性疾患，其診療具有持久性，一年四季都有明確的診療計劃，貫徹這些計劃需要耐心細致，持之以恒，千萬不能因為節(jié)假日到來而打亂診療計劃。肝病患者在假日期間要注意按時服藥，定期復(fù)查，不能有半點折扣，如果身體不適，一定要盡快到院。

堅決禁酒

節(jié)日期間，肝病患者千萬要忌“酒”，白酒、啤酒及含酒精的飲料都在禁忌范圍之內(nèi)。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛，可直接傷害肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進一步惡化。

拒絕暴飲暴食

肝病患者不宜進食太多的油膩食品，不吃生冷鹵菜，以免造成腸道感染。慢性肝炎患者宜進食高蛋白質(zhì)、高維生素類食物，碳水化合物攝取要適量，不可過多；腹脹、食欲不振的肝炎患者，可服多酶片、酵母片等，以改善食欲，減輕腹脹；急性期、活動期特別是黃疸期的肝炎患者，飲食應(yīng)以清淡為主，并保持足夠的熱量，但要注意適當?shù)匮a充蛋白，如牛奶、蛋、瘦肉、魚、豆腐、蘑菇等；肝硬化患者要注意吃松軟的、少渣的、易消化的食物，如龍須面、米粥、肉末等，并多吃新鮮蔬菜和水果；有食管靜脈曲張的患者應(yīng)禁食含纖維素較粗較多的芹菜、筍子，以及粗糙、難消化的食物，如油炸食物、醬牛肉塊、辣椒等；肝硬化失代償患者可適量攝入蛋白質(zhì)，保持大便通暢，避免肝性腦病的發(fā)生。

五一期間，市五院肝病門診照常接診，有就診需求的患者可隨時來院，肝病門診咨詢電話：68023992

2、結(jié)核科專家孫揚提醒：

避免傳播

結(jié)核病會通過密切接觸和間接接觸傳播，結(jié)核病患者平時要避免與其他人親密接觸。注意勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)，能夠幫助身體緩解。

戒煙戒酒

長期吸煙喝酒會使肺部功能降低，導(dǎo)致呼吸道黏膜免疫屏障受到破壞，抵抗外界病原體的能力下降，因此平時要戒掉不良習(xí)慣，幫助身體恢復(fù)。

及時治療

患有結(jié)核病以后，會導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)身體會出現(xiàn)低熱、盜汗、乏力、呼吸困難等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。

外出旅行

具有傳染性的肺結(jié)核患者在治療期間不宜外出旅行。如果經(jīng)過規(guī)律治療，病情得到控制可以去旅行，需要注意盡量避開熱門景點、高峰時段，避免在密閉空間內(nèi)開展一些娛樂項目，但不要過于勞累，預(yù)防感冒。

五一期間，市五院結(jié)核病門診照常接診，有就診需求的患者可隨時來院，結(jié)核門診咨詢電話：85925655

3、心腦血管病專家任瑞華提醒：

節(jié)假日期間，心腦血管疾病的發(fā)病率會明顯高于平常,這與假期人們生活紊亂，飲食不當和情緒波動等密切相關(guān)。

遠離危險因素

積極控制與心腦血管疾病有關(guān)的一些危險因素，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖癥等，同時應(yīng)戒煙、限酒。

合理的膳食

節(jié)假日期間人們?nèi)菀妆╋嫳┦场⑦M食不規(guī)律，造成飲食不當，尤其食用高糖、高脂、高熱量，以及食用含有多種調(diào)味品或防腐劑等添加劑的食物，均可造成心腦血管疾病的發(fā)病率升高。日常生活中，應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，低鹽低脂飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。

避免過度勞累，適當活動

過度勞累容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，但也不能“宅”在家里，長時間看手機。要想預(yù)防疾病，健康人群應(yīng)保持適當運動，有“三高”等危險因素的人群則更應(yīng)該積極適量運動。

合理安排工作和生活

即使是節(jié)假日，生活也應(yīng)有規(guī)律，減少精神壓力，保持心態(tài)平衡以及樂觀、愉快的情緒。

五一期間，市五院內(nèi)科門診照常接診，有就診需求的患者可隨時來院，內(nèi)科門診咨詢電話：68023296 68023920

石家莊市第五醫(yī)院