世界衛(wèi)生日 | 人人享健康 共同促健康

2024年4月7日是第74個(gè)“世界衛(wèi)生日”，主題為“我的健康 我的權(quán)力”，旨在倡導(dǎo)每個(gè)人獲得優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生服務(wù)、教育和信息的權(quán)力，以及安全飲用水、清潔空氣、良好營(yíng)養(yǎng)、適宜住房、工作和環(huán)境條件以及不受歧視的自由。中國(guó)宣傳主題為“人人享健康，共同促健康”。

了解世界衛(wèi)生日

世界衛(wèi)生日的設(shè)立宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問題的重視，并動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。

我們能做些什么？

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

在日常生活當(dāng)中，保持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不亂丟垃圾、不隨地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用別人的生活用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

起居有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉

規(guī)律作息，飲食有節(jié)。均衡飲食，每天定時(shí)定量用三餐，攝入食物種類要盡量多樣化；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能改善身體各系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)免疫力，生活中要積極參加體育鍛煉，提高生活素質(zhì)。

勤開門窗，保持室內(nèi)空氣流通

隨著溫度變化而適當(dāng)增添衣服，勤開門窗，使空氣對(duì)流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排出外面，避免室內(nèi)有異味存在。

注意個(gè)人心理衛(wèi)生

以樂觀的態(tài)度去思考問題，坦然面對(duì)事物的變化、生活和工作的壓力，冷靜、客觀地處理各種事情。同時(shí)也要注意合理排解出壓力，保持良好情緒以及健康的心態(tài)。

石家莊市第五醫(yī)院